Л-Цитруллин | L-Citrulline

Цитруллин — аминокислота, которая не входит в состав строительных белков, однако имеет большое число физиологических эффектов, цитруллин участвует в метаболизме мочевины, он является промежуточным метаболитом в утилизации токсичного вещества - аммиака.

Цитруллина малат (Citrulline Malate) или цитруллус (citrullus) – это заменимая аминокислота (L-цитруллин), связанная с молекулой органической соли (малат), цитруллина малат – это специальная питательная добавка, которая продается как эргогеническое средство, способное снизить мышечную усталость, увеличить аэробное производство энергии и помогающее восстановлению после тренировок.

Биологические эффекты цитруллина:

  • Из цитруллина может образовываться аргинин - основной донатор азота, который улучшает кровоток в мышцах;
  • Обеспечивает пампинг;
  • Повышает выносливость и снижает утомление после изнурительной тренировки;
  • Ускоряет элиминацию лактата (молочной кислоты);
  • Улучшает питание мышц;
  • Цитруллин укрепляет иммунную функцию и увеличивает энергетический потенциал организма;
  • Цитруллин встречается в специализированных энзимах, входит в состав кожи, волос и оболочки нервов;
  • Цитруллин необходим для поддержания положительного азотистого баланса в организме;
  • Улучшает эректильную функцию.
Цена:  руб.
Производитель:
Найдено: 0  
Показать Сбросить фильтр
Сортировать по: Названию  Цене  Сбросить 
Вид:      
Артикул: нет
уменьшает накопление молочной кислоты
продлевает мышечную выносливость
борется с мышечной болью и усталостью
улучшает доставку питательных веществ
обостряет умственную активность
Производитель:Siberian Nutrogunz
Количество:
800 р.
675 р.
Артикул: 1OS-00027
Биодобавка Optimum System L-Citrulline Malate – это 200 грамм чистейшего цитруллина малата, который способен значительно повышать выносливость и усиливать пампинг. Добавка сокращает период восстановления и снижает утомление между подходами, что способствует повышению объемов и интенсивности тренировок.
Производитель:Optimum System
Количество:
1 400 р.
1 150 р.
Артикул: CGN-01129
California Gold Nutrition L-цитруллин
С L-цитруллином Kyowa Hakko®
Поддерживает выработку оксида азота*
Играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы*
Состав продукта: без глютена, без ГМО, без сои
Произведено на предприятии, зарегистрированном (сертифицированном) как соответствующее требованиям современной надлежащей производственной практики (cGMP) и проверенном сторонней организацией
Стопроцентная гарантия качества
Производитель:California Gold Nutrition, CGN
Количество:
1 648 р.
1 219 р.
Артикул: MAX-00102
Поддерживает здоровье иммунной системы
Повышает выносливость и эффективность тренировок
Ускоряет восстановление
Производитель:Maxler
Количество:
1 377 р.
981 р.
Артикул: MAX-00212
Повышает выносливость и эффективность тренировок
Снижает утомляемость
Предупреждает катаболизм
Улучшает регенерацию
Производитель:Maxler
Количество:
2 296 р.
1 685 р.
Артикул: NOW-00037
Поддерживает белковый обмен
Поддерживает мышечную ткань
Не содержит ГМО
Качество гарантировано надлежащей производственной практикой (GMP)
Пищевая добавка
Кошерный продукт
Производитель:Now Foods
Количество:
4 119 р.
3 165 р.
Артикул: NOW-00103
Поддерживает белковый обмен
Способствует нормальному функционированию иммунной системы
Без ГМО
Пищевая добавка
Вегетарианский и веганский продукт
Кошерный продукт
Содержит аминокислоты
Семейное предприятие, основанное в 1968 году
Произведено на предприятии, соответствующем стандартам GMP
Производитель:Now Foods
Количество:
7 414 р.
5 691 р.
Артикул: OPM-00036
Цитруллин малат - это заменимая аминокислота, обладающая широким спектром действия, среди которых необходимо выделить: поддержание высокого азотистого баланса, расширение сосудов,  улучшение кровообращения, увеличение выносливости, нормализация метаболизма.
Производитель:OptiMeal
Количество:
2 000 р.
1 692 р.
Артикул: нет
Л- Цитруллин  - промежуточный продукт в цикле мочевины и биосинтетический предшественник аргинина, из которого синтезируется оксид азота (NO).
Производитель:NaturalSupp
Количество:
900 р.
660 р.
Артикул: нет
Производитель:BioTech USA
Количество:
1 500 р.
1 250 р.
Артикул: нет
L-цитруллин — незаменимый ингредиент для увеличения мышечной массы в тренажерном зале. L-цитруллин в организме превращается в L-аргинин для поддержания уровня L-аргинина и оксида азота.
Производитель:5% Nutrition
Количество:
4 362 р.
3 706 р.
Артикул: нет
В организме ААКГ + Цитруллин может помогать бороться с нежелательными бактериями и внутриклеточными паразитами, при накоплении , обладают противовоспалительным действием. При приеме в вечернее время ААКГ + Цитруллин позволяет улучшить качество сна, ускорить процесс восстановление организма.

Исследования показали, что дополнительное потребление аргинина и цитруллина приводит с снижению лишней жировой массы.
(Добавка подходит для вегетарианцев)
Производитель:Geonlab
Количество:
1 100 р.
849 р.
Артикул: нет
Производитель:Finaflex
Количество:
3 731 р.
3 088 р.
Артикул: нет
L-цитруллин - это аминокислота, которая содержится в нашем организме, в некоторых продуктах питания и выступает в качестве добавки для здоровья и спорта. Улучшение спортивных результатов и здоровья - вот результаты приема L-цитруллина, но сочетание его с его малатом может принести еще больше пользы.
Производитель:Maxler
Количество:
2 066 р.
1 583 р.
Артикул: нет
Ускоряет выработку аргинина, источника питания мышечной ткани;
Повышает уровень оксида азота в крови, который способствует расширению сосудов и увеличению объема кислорода в организме;
Увеличивает аэробную производительность благодаря максимальному резерву кислорода в крови. Это позволяет усилить интенсивность тренировки и повысить силовые показатели;
Повышает выносливость, синтезируя АТФ и креатинфосфат;
Снижает мышечную усталость, позволяя увеличить количество повторов;
Ускоряет выведение молочной кислоты из организма, обеспечивая быстрый процесс восстановления после тренировки;
Улучшает мужскую половую функцию, усиливая кровоснабжение органов малого таза;
Обеспечивает иммуномодулирующий и антибактериальный эффект.
Производитель:Prime Kraft
Количество:
938 р.
665 р.
Артикул: нет
433 мг цитруллина в каждой порции
Повышает мышечный пампинг
Стимулирует рост мышц
Увеличивает силу и выносливость
Сокращает период восстановления
Производитель:4ME NUTRITION
Количество:
850 р.
690 р.
Артикул: нет
500 мг цитруллина в порции
Для синтеза оксида азота
Для улучшения кровоснабжения
Для повышения работоспособности и выносливости
Для мышечного роста и восстановления
Для улучшения сердечной функции
Для выведения продуктов обмена
Производитель:4ME NUTRITION
Количество:
1 400 р.
1 090 р.
Артикул: нет
433 мг цитруллина в каждой порции
Повышает мышечный пампинг
Стимулирует рост мышц
Увеличивает силу и выносливость
Сокращает период восстановления
Производитель:4ME NUTRITION
Количество:
650 р.
460 р.
Артикул: нет
Nature Foods Citrulline Malate – это цитруллин малат в капсулах. Соединение аминокислоты цитруллина с яблочной кислотой. Цитруллин является конечной стадией превращения аргинина в оксид азота. То есть приём цитруллина дает более мощный и быстрый эффект, без промежуточных преобразований. Для достижения того же эффекта, что и аргинина (образование оксида азота и пампинг), цитруллин употребляется в меньшей дозировке (в два раза).
Производитель:Nature Foods
Количество:
620 р.
507 р.
Артикул: нет
Л- Цитруллин  - промежуточный продукт в цикле мочевины и биосинтетический предшественник аргинина, из которого синтезируется оксид азота (NO).
Производитель:NaturalSupp
Количество:
600 р.
480 р.
Артикул: 1MY-00003
Производитель:Myprotein
Количество:
2 384 р.
1 381 р.
Артикул: 1MY-00190
Помогает улучшить "памп" и кровоток
Может увеличить производство энергии
Может способствовать ускоренному восстановлению
Производитель:Myprotein
Количество:
4 023 р.
2 533 р.
Артикул: 1OS-00019
Биодобавка Optimum System L-Citrulline Malate – это чистейший цитруллин малат, который способен значительно повышать выносливость и усиливать пампинг. Добавка сокращает период восстановления и снижает утомление между подходами, что способствует повышению объемов и интенсивности тренировок.
Производитель:Optimum System
Количество:
1 000 р.
700 р.
Артикул: 2SN-00016
Соединение аминокислоты цитруллина с яблочной кислотой. Цитруллин является конечной стадией превращения аргинина в оксид азота. То есть приём цитруллина дает более мощный и быстрый эффект, без промежуточных преобразований.
Производитель:2SN
Количество:
875 р.
613 р.
Артикул: 2SN-00053
L-Citrulline malate powder компании 2SN - соединение аминокислоты цитруллина с яблочной кислотой. Цитруллин является конечной стадией превращения аргинина в оксид азота. То есть приём цитруллина дает более мощный и быстрый эффект, без промежуточных преобразований. Для достижения того же эффекта, что и аргинина, цитруллин употребляется в меньшей дозировке (в два раза)
Производитель:2SN
Количество:
1 875 р.
1 546 р.
Артикул: 2WES-
Citrulline Malate / Цитруллина малат - улучшает энергетический обмен, ускоряет выведение из мышц конечных продуктов метаболизма, поддерживает положительный азотистый баланс. Используется для форсирования восстановления после тренировок, повышения работоспособности, увеличения интенсивности аэробного и силового тренинга.
Производитель:WestPharm
Количество:
1 800 р.
1 400 р.
Артикул: AMX-22787
Allmax Citrulline Malate [2:1] повышает интенсивность тренировок, выносливость и скорость восстановления.
Производитель:ALLMAX Nutrition
Количество:
6 591 р.
5 600 р.
Артикул: AMX-23352
Производитель:ALLMAX Nutrition
Количество:
4 821 р.
3 326 р.
Артикул: BFS-00104
ВЫВОДИТ МОЛОЧНУЮ КИСЛОТУ
УЛУЧШАЕТ ПИТАНИЕ МЫШЦ
ПОВЫШАЕТ ВЫНОСЛИВОСТЬ
УВЕЛИЧИВАЕТ ПАМПИНГ
СОКРАЩАЕТ ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Производитель:Be First
Количество:
1 000 р.
750 р.
Артикул: BFS-00105
УВЕЛИЧИВАЕТ ПАМПИНГ
СОКРАЩАЕТ ВРЕМЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ
ВЫВОДИТ МОЛОЧНУЮ КИСЛОТУ
УЛУЧШАЕТ ПИТАНИЕ МЫШЦ
ПОВЫШАЕТ ВЫНОСЛИВОСТЬ
Производитель:Be First
Количество:
2 000 р.
1 670 р.
Артикул: DRB-00437
Science-Based Nutrition™
Система KQ — Kyowa Quality®
Помогает улучшить кровообращение и обеспечивает поддержку мышц
Пищевая добавка
Веганский продукт. Не содержит ГМО — не содержит глютена — не содержит сои
Производитель:Doctor's Best
Количество:
4 943 р.
4 170 р.
Артикул: EVL-02221
Производитель:EVLution Nutrition
Количество:
6 887 р.
4 591 р.
Артикул: JRW-15068
Производитель:All Nutrition
Количество:
4 362 р.
3 140 р.
Артикул: KGD-94212
Производитель:All Nutrition
Количество:
8 002 р.
4 817 р.
Артикул: KNG-00043
Цитруллин малат — аминокислота, повышающая выработку оксида азота. Используя ее, можно наслаждаться мега-мощным пампингом — вены будут настолько сильно выпирать над поверхностью тела, что окружающим будет казаться, что они вот-вот лопнут.
Производитель:King Protein
Количество:
600 р.
450 р.
Артикул: NOW-00038
500 мг / 250 мг
Аминокислоты
Белковый обмен
Прекурсор окиси азота
Подходит для кетодиеты
Кошерный продукт
Без ГМО
Биологически активная добавка
Произведено на предприятии, имеющем регистрацию текущей надлежащей производственной практики (GMP)
Производитель:Now Foods
Количество:
7 414 р.
6 367 р.
Артикул: NOW-00083
Поддерживает белковый метаболизм
Поддерживает нормальную функцию иммунной системы
Не содержит ГМО
Пищевая добавка
Вегетарианский/веганский продукт
Кошерный продукт
Аминокислоты
В семейном владении с 1968 года
Гарантия качества в соответствии с требованиями надлежащей производственной практики (GMP)
Производитель:Now Foods
Количество:
4 119 р.
3 267 р.
Артикул: NOW-00116
Аминокислоты
Экстра сила
Не разрушает кетоны
Усиливает оксид азота
Informed-Sport — Доверие спортсменов
Пищевая добавка
Informed-Choice — Доверие спортсменов
Без стероидов
Веганский продукт
Кошерный продукт
Не содержит ГМО
Соответствие стандарту качества GMP
Производитель:Now Foods
Количество:
5 767 р.
5 022 р.
Артикул: NOW-00204
Аминокислоты
Подходит для кетодиеты
Метаболизм белка
Соотношение 1:1
Сертификат Trusted by Sport — Informed-Sport.Com
Сертификат Informed Choice.Org — Trusted by Sport
Пищевая добавка
Не содержит стероидов
Без ГМО
Соответствует стандарту качества GMP
Производитель:Now Foods
Количество:
6 591 р.
5 220 р.
Артикул: NOW-00214
Поддерживает белковый обмен
Правильное функционирование иммунной системы
Не содержит ГМО
Пищевая добавка
Для вегетарианцев/веганов
Аминокислоты
Семейное предприятие, основанное в 1968 г.
Соответствие стандарту качества GMP
Производитель:Now Foods
Количество:
4 943 р.
3 683 р.
Артикул: OST-0000
Производитель:OstroVit
Количество:
1 090 р.
1 040 р.
Артикул: PMF-811445020115
Проверен на чистоту и эффективность
200 г
Поддерживает выносливость
Мощный предшественник аргинина
Способствует восстановлению
Пищевая добавка
Продукт произведен на фабрике с соблюдением стандарта GMP
Производитель:Primaforce
Количество:
6 887 р.
4 036 р.
Артикул: PRP-00016
Аргинин - одно из важнейших аминокислот для нашего организма.
Так как аргинин является частично заменимой аминокислотой, то дефицит ее встречается достаточно часто.
Производитель:Proper Vit
Количество:
1 750 р.
1 351 р.
Артикул: SNS-02003
Производитель:Superior Source
Количество:
6 198 р.
4 417 р.
Артикул: SNS-02005
Производитель:Superior Source
Количество:
6 887 р.
4 821 р.
Артикул: SNS-02024
Производитель:Superior Source
Количество:
10 101 р.
8 512 р.
Артикул: SPo-0000
Производитель:Steel Power
Количество:
1 690 р.
1 250 р.
Цитруллин в спорте.
Цитруллин широко применяется в спорте, в том числе в бодибилдинге, как добавка с целью увеличения производительности, ускорения восстановления и улучшения кровоснабжения мышц. Поскольку цитруллин участвует в утилизации мочевины, он способствует скорейшему выведению таких токсинов, как мочевина и молочная кислота. Эти метаболиты образуются в процессе физической активности, обмена протеина и катаболических реакций, они замедляют восстановление и снижают физические показатели атлета.
Также в исследованиях было обнаружено, что цитруллин малат в дозе около 6 г в сутки снижает мышечное утомление, увеличивает уровень продукции АТФ на 34%, а также поднимает концентрацию фосфокреатина на 20% после выполнения упражнений, что делает его мощным восстановителем и энергетиком, который может существенно улучшить результаты в бодибилдинге, пауэрлифтинге и других силовых видах спорта.
В 2015 году Bailey SJ и Blackwell JR выполнили исследование на здоровых людях. Атлеты в течение 5 дней принимали мальтодекстрин (плацебо), цитруллин (6 г) или аргинин (6 г), растворенных в воде, небольшими порциями на протяжении дня. На 6 и 7 дни, когда выполнялись тесты, добавки принимались единоразово за 1,5 часа перед физической нагрузкой. Было показано, что цитруллин снижал артериальное давление, улучшал поставку кислорода к мышцам и повышал выносливость на тренировках. Аргинин при этом не оказывал влияния на изучаемые показатели.
В 2015 году ученые из американской клиники Mayo опубликовали, исследование согласно которому прием цитруллина стимулировал синтез мышечного белка у здоровых пациентов при кратковременном дефиците белка. Прием аминокислоты не вызвал никаких изменений гормонального фона — ни инсулин, ни IGF-1 не показали колебаний.
Цитруллин может также выступать как донатор азота, поскольку из него синтезируется аргинин, он лучше усваивается и не разрушается в печени после абсорбции из пищеварительного тракта, но этот механизм действия не является основным. Кроме того, цитруллин угнетает ферменты, которые разрушают оксид азота. Предполагается, что цитруллин может увеличивать продукцию гормона роста, секрецию инсулина и продукцию креатина, однако эти эффекты не доказаны.
Таким образом, цитруллин позволяет сделать тренировки более интенсивными, а также сократить время восстановления. Цитруллин может с успехом применяться и в аэробных видах спорта - бег, велоспорт, плавание и т.д. для быстрого восстановления и профилактики перетренированности.
Максимальный эффект цитруллина наступает на 15 день приема, однако первые положительные ощущения возникают уже на 3-4 день приема. Рекомендуемая продолжительность курса 1-2 месяца. Цитруллин можно принимать на постоянной основе - без перерывов.
 
Как принимать цитруллин.
Цитруллин рекомендуется принимать на пустой желудок перед тренировками, за 30-90 минут. Дополнительная порция может быть принята утром и перед сном. Поскольку многие эффекты цитруллина обусловлены подъемом уровня аргинина, специфика приема тоже одинакова.
 
Оптимальные дозы цитруллина.
Минимальная эффективная доза цитруллина - 6 г в сутки. Однако в некоторых исследованиях цитруллин использовался в дозах 18 грамм в сутки, при этом получены значительно лучшие результаты. Следует обратить внимание на то, что во многих спортивных добавках цитруллин содержится в крайне малых количествах, которые не позволяют извлечь из него максимальную пользу.
 
Побочные эффекты цитруллина.
До сих пор, в ходе клинических испытаний не было выявлено ни одного побочного эффекта цитруллина. Также не было сообщений и от атлетов, употребляющих цитруллин.
 
Сочетание цитруллина с другими добавками.
Есть несколько различных добавок, которые можно комбинировать с цитруллином для увеличения суммарной эффективности, за счет синергического или потенцирующего действия. Наиболее предпочтительное спортивное питание для сочетания:
  • Карнозин - помогает увеличить анаэробный порог за счет буферизации молочной кислоты, а также защитить мышцы от окислительного стресса.
  • L-карнитин - увеличивает энергопродукцию, за счет включения в метаболизм жиров. Позволяет улучшить физические показатели, защитить сердечно-сосудистую систему.
  • Креатин - увеличивает силу и мышечный рост.
  • Глутатион (200-1000 мг/сут) - в сочетании с цитруллином (2 г/сут), способен существенно повышать продукцию NO, что особенно важно в послетренировочное время для восстановления и роста мышц.
  • Аргинин - улучшает питание мышц за счет увеличения продукции оксида азота. Увеличивает продукцию гормона роста и инсулина. Целесообразность комбинирования недостаточно обоснована.
  • Витамины и минералы - элементы, которые участвуют практически во всех метаболических процессах. Особенно хорошо цитруллин сочетается с витаминами группы В и цинком.

Механизм действия цитруллину малата.
В отдельности цитруллин синтезируется из аминокислоты глютамина в кишечнике и участвует в серии биохимических реакций, которые важны для избавления от аммиака. Аммиак – это побочный продукт, который формируется как от анаэробных, так и от аэробных тренировок и который при высокоинтенсивном тренинге может негативным образом повлиять на производство энергии, таким образом, приводя к усталости и сниженным спортивным показателям. Малат, также известный как яблочная кислота, можно чаще всего обнаружить в фруктах, например, в яблоках. Он играет существенную роль в серии химических реакций, известных как цикл Креба, которые производят энергию из углеводов, жиров и белков в митохондриях. Более того, малат может помочь перерабатывать соль молочной кислоты для производства энергии, что очень важно для защиты мышц от усталости и их восстановления после тяжелых нагрузок. Считается, что цитруллин и малат, принимаемые вместе, улучшают спортивные показатели во время аэробных тренировок посредством ускорения процесса очищения от вызывающего усталость аммиака и переработки соли молочной кислоты в целях улучшенного энергопроизводства.
 
Какие преимущества дает во время тренировок и подготовки к соревнованиям.
Атлеты могут улучшить свою физическую форму и спортивные показатели благодаря повышенной выносливости во время аэробных тренировок и соревнований, а также благодаря ускоренному восстановлению во время отдыха между интенсивными подходами, которые свойственны интервальному тренингу и игровым видам спорта, например, футболу.
 
Научные исследования.
Научные исследования в отношении влияния цитруллина малата на людей, хотя их было не очень много, показали некоторые положительные результаты. В рамках одного надлежащим образом проведенного исследования было выяснено, что единичная доза цитруллина малата в 8г повышает общее число повторов, выполненных здоровым мужчиной в течение 8-ми подходов во время жима штанги лежа, на 53% - значительное увеличение по сравнению с группой плацебо. Кроме того, было отмечено 40%-ое снижение мышечных болей по прошествии 24-х и 48-ми часов после тренировки по сравнению с группой плацебо. Ученые пришли к выводам, что цитруллина малат обладает некоторыми полезными свойствами, которые были бы значимы для спортсменов, проводящих анаэробные тренировки с коротким временем на отдых, а также для атлетов, которые хотели бы уменьшить мышечные боли и ускорить восстановление после тренировок и соревнований. Пониженная доза рассматриваемого препарата (6г/день), принимаемая на протяжении 15-ти дней так же привела к положительным результатам у здоровых мужчин. В частности, имело место существенное снижение ощущения усталости после тренировок, повышение выработки молекул АТФ на 34% во время тренировок, а также ускорение восстановления фосфокреатина после тренировок на 20%. Все вышеуказанное говорит о том, что применение цитруллина малата привело к снижению энергетических расходов. Опыты на животных подтвердили данные результаты, продемонстрировав снижение потребления фосфокреатина и кислорода на 28% и 32% соответственно. Это позволяет сделать вывод о том, что цитруллина малат обладает эргогеническими свойствами, ведущими к повышению эффективности мышечных сокращений.
 
Рекомендации по употреблению.
На основании всех проведенных исследований можно прийти к заключению, что оптимальная доза рассматриваемого препарата составляет от 4-х до 8-ми г в день. Однократная доза приема составляет 8г за 30-40 минут до тренировки или выступления на соревнованиях. Для ежедневного употребления в период подготовки к соревнованиям атлетам рекомендуется принимать 4-6г цитруллина малата в два приема, при этом необходимо пить 2-3г препарата за 30-40 минут до тренировки, а остальные 2-3г принимать непосредственно перед сном на пустой желудок.
 
Меры предосторожности.
Цитруллина малат считается безопасным препаратом, однако существует вероятность расстройства желудка, если превысить дозу (пить более 8г/день).
 
Дополнительные преимущества во время тренировок и подготовки к соревнованиям.
Употребление цитруллина малата может улучшить усвоение аминокислот, особенно аминокислот с разветвленными цепями, во время тренировок, что непосредственно может поспособствовать восстановлению после тяжелых физических нагрузок.