Фильтр

HMB Гидроксиметилбутират

Гидроксиметилбутират (HMB) - это побочный продукт естественного распада лейцина в организме, незаменимая аминокислота. Его также можно получить напрямую с некоторыми продуктами, такими как грейпфрут, люцерна и зубатка.
Товар
Цена
Кол-во
HMB, свободная кислота, Clear Muscle, Free Acid, MuscleTech, 84 Liquid Softgels
Быстрый просмотр
Цена ✅
Артикул: MSC-61015
Штрих-код: 631656610154
Самая популярная компания по продаже добавок в Америке‡
HMB наивысшего качества для роста сухой мышечной массы и восстановления
Пищевая добавка
Улучшение результативности и восстановления
1000 мг BetaTOR®
Увеличение силы
Рост мышечной массы
Ускоренное восстановление мышц
Улучшение результативности тренировок
Увеличивает силу
Повышение веса максимального жима с 1 повторением и силы упор присев
Ускорение роста мышц в 3,5 раза
В наличии 1
10 519 руб.
8 190 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
HMB, Sports, Now Foods, 500 mg, 120 Veg Capssules
Быстрый просмотр
Артикул: NOW-02054
Штрих-код: 733739020543
Сохраняет безжировую массу тела
Улучшенное восстановление
Поддерживает рост мышц
Пищевая добавка
Informed-Sport.Com — выбор спортсменов
Informed-Choice.Org — выбор спортсменов
Не содержит стероидов
Веганский продукт
Кошерный продукт
Не содержит ГМО
Гарантия качества в соответствии с требованиями надлежащей производственной практики (GMP)
В наличии 1
4 809 руб.
4 018 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
HMB, Scitec Nutrition, 500 mg, 90 caps
Быстрый просмотр
Артикул: ScN-
HMB компании Scitec Nutrition является метаболитом аминокислоты лейцина с разветвленной цепью, которая является катализатором анаболического и анти-катаболического эффекта.
В наличии 1
968 руб.
814 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
Hmb Supreme 750, Ostrovit, 150 caps
Быстрый просмотр
Артикул: нет
OstroVit Supreme Pure HMB - это современная добавка высочайшего качества, состоящая только из одного вещества - HMB. 
1 701 руб.
1 170 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
Аминокислота HMB (ГМБ), Myprotein, 500 g
Быстрый просмотр
3 053 руб.
1 937 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
Аминокислота HMB (ГМБ), Myprotein, 250 g
Быстрый просмотр
1 639 руб.
1 267 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
Аминокислота HMB (ГМБ), Myprotein, 1000 g
Быстрый просмотр
4 530 руб.
4 170 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
HMB (ГМБ), Myprotein, 500 mg, 180 tablets
Быстрый просмотр
1 967 руб.
1 490 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
HMB 1000 Muscle Maintenance, MRM, 1000 mg, 60 Capsules
Быстрый просмотр
MRM
Артикул: MRM-72110
Штрих-код: 609492721105
Помогает поддерживать силу мышц и состав тела
Помогает бороться с распадом белка в мышцах
Пищевая добавка
Производится в условиях, соответствующих требованиям стандарта GMP
5 259 руб.
4 386 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
HMB 1000, MET-Rx, 90 Capsules
Быстрый просмотр
Артикул: MTX-50885
Штрих-код: 786560508858
Специализированная добавка
В 4 раза больше HMB♦
Поддержка роста мышц и силы
Кальция B-гидроксид, B-метилбутирата моногидрат
Пищевая добавка
Силу невозможно подделать
9 016 руб.
7 079 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
HMB Powder, Now Foods, 90 g
Быстрый просмотр
Артикул: NOW-02057
Штрих-код: 733739020574
Пищевая добавка
Гидроксиметилбутират моногидрат (HMB)
Вегетарианский/веганский продукт
Не содержит ГМО
Соответствие стандарту качества GMP
4 959 руб.
4 096 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
HMB, Double Strength, Now Foods, 1000 mg, 90 Tablets
Быстрый просмотр
Артикул: NOW-02058
Штрих-код: 733739020581
Восстановление после занятий спортом
Усиленное восстановление
Сохраняет безжировую массу тела
Поддерживает состояние мышц
Сертификат Trusted by Sport — Informed Sport.Com
Пищевая добавка
Сертификат Informed Choice. Org — Trusted by Sport
Не содержит стероидов
Веганский продукт
Кошерный продукт
Без ГМО
Произведено на предприятии, имеющем регистрацию надлежащей производственной практики (GMP)
6 011 руб.
5 289 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
HMB 1000 Caps, Optimum Nutrition, 1000 mg, 90 Capsules
Быстрый просмотр
Артикул: OPN-02313
Штрих-код: 748927023138
1 г моногидрата гидроксиметилбутирата (HMB) кальция
Пищевая добавка
Подлинная сила
9 016 руб.
6 711 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
HMB, OstroVit, 210 g
Быстрый просмотр
Артикул: OST-0000
1 922 руб.
1 538 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
Mega HMB, Scitec Nutrition, 900 mg, 90 caps
Быстрый просмотр
1 573 руб.
1 171 руб.
Количество:
 
Купить в 1 клик
Как работает HMB точно неизвестно, но, как полагают, он участвует в восстановлении и росте мышечных клеток. Есть информация, свидетельствующая о том, что ГМБ защищает мышечный белок от распада во время интенсивных нагрузок и ускоряет восстановление после нагрузки. Исследования 1990-х годов, выполненные Университетом штата Айова, США, выдвинули предположение, что ГМБ может повышать силу и мышечную массу и снижать повреждения мышц после силовых тренировок. У испытуемых, принимавших ГМБ, прирост мышечной массы за 3 недели тренировок в среднем составил 1,2 кг, а силы - 18%, в то время как у тех, кто получал плацебо, прирост составил лишь 0,45 кг и 8% соответственно. Правда данный эффект наблюдался не у всех спортсменов, особенно мало он был выражен у опытных спортсменов. Исследование Австралийского института спорта установило, что 6-недельный прием ГМБ не оказывал какого-либо эффекта на силу и мышечную массу хорошо подготовленных спортсменов. Ученые из Университета Квинсленда, Австралия, не обнаружили какого-либо положительного эффекта на уменьшение распада мышц или снижение мышечной болезненности после силовой тренировки.
Если вы только начинаете заниматься с весами, ГМБ может помочь вам нарастить силу и мышцы, но, вероятно, только в первые 2 месяца тренировок. Каких-либо долгосрочных исследований до настоящего времени проведено не было, поэтому вряд ли ГМБ принесет пользу опытным спортсменам.
Существует несколько свидетельств о том, что ГМБ в сочетании с пировиноградной кислотой может снижать сигналы и симптомы мышечного повреждения, вызванного физическими нагрузками у тех, кто только начинает заниматься в тренажерном зале.
Гидроксиметилбутират или HMB (от англ. beta-hydroxy beta-methylbutyric acid) — это органическая кислота, которая образуется в организме человека вследствие расщепления аминокислоты лейцина, которая входит в состав BCAA.
Лейцин обнаруживается в очень высоких концентрациях в мышечной ткани. Во время силовых тренировок микроповреждение мышц приводит к разрушению лейцина, а следовательно и увеличению уровня HMB. Данные свидетельствуют о том, что увеличение концентрации гидроксиметилбутирата может служить биохимическим сигналом для организма, который позволяет подавлять разрушение тканей мускула. По этой причине гидроксиметилбутират стал популярной добавкой в бодибилдинге. Однако, не смотря на обещания производителей, результаты исследований являются противоречивыми (как показывает мета-анализ данных) в связи с нарушением правил испытаний.
Гидроксиметилбутират не является незаменимым питательным веществом, поэтому нет острой необходимости в его дополнительном приеме. HMB содержится в небольших количествах в цитрусовых фруктах и рыбе. Чтобы добиться положительного эффекта, необходимо использовать спортивное питание с HMB, поскольку пищевых источников будет недостаточно.
 
Механизм действия.
По результатам нескольких двойных слепых исследований, проведенных за последнее время, гидроксиметилбутират может повышать спортивные результаты за счет ускорения гипертрофии мышц в ответ на силовые тренировки. 
Не смотря на это, в большинстве других исследований не удалось обнаружить целесообразность приема HMB.
Также были найдены косвенные доказательства того, что гидроксиметилбутират может улучшить аэробные возможности организма. Имеются малодостоверные данные, свидетельствующие о том, что HMB нормализует кровяное давление и уровень холестерина.
 
Добавка может эффективно защищать мышцы от повреждений, возникающих во время тренировки мышц
  1. Лучше всего принимать ее в околотренировочное время
  2. Выраженный эффект наступает через 2 недели употребления
  3. 36 мг/кг массы тела в сутки признанно оптимальной дозой, которая вызывает мышечную гипертрофию, повышает силу и производительность у тренированных и нетренированных людей
  4. На данный момент доступно 2 основных формы: HMB-Ca (гидроксиметилбутират кальция) и свободная кислота (HMB-FA или free acid). Вторая форма отличается лучшей бидоступностью, хотя сравнения эффективности еще проведено не было.
  5. Добавка может быть особенно полезной для пожилых, а также людей с низким уровнем подвижности
  6. HMB в сочетании с тренировками способствует более быстрому сжиганию жира.
  7. Механизм действия связан с подавлением протеолиза и усилением синтеза белка.
  8. Длительный прием безопасен как для взрослых, так и для молодых людей. Побочные эффекты не выявлены.
Дозы и режим приема.
Оптимальная доза гидроксиметилбутирата в бодибилдинге составляет 3 г в сутки. Лучше всего принимать за час до начала тренировки.
 
Побочные эффекты.
Как и в случае с любым другим спортивным питанием, побочные эффекты чаще возникают, когда приобретаются добавки низкого качества. Согласно докладу Iowa State University, гидроксиметилбутират является безопасным средством, тем не менее его не рекомендуют принимать детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с патологией печени и почек. Не следует превышать рекомендуемую дозу.
Каталог
Назад
Каталог