ГлавнаяМагазинПротеин | Protein | Белок

Гарантия самой низкой цены в городе!

Протеин — спортивная добавка, которая сделана на основе белковых смесей. В более широком смысле протеин (белок, полипептиды) — это органические вещества, состоящие из соединённых в цепочку аминокислот ковалентной связью и образующие полипептид. Именно белки составляют основу мышечной ткани и являются ключевым диетическим компонентом. Рост мышц возможен только тогда, когда в организме создается положительный азотистый баланс.
 
Виды протеина:
Цена:  руб.
Производитель:
Найдено: 0  
Показать Сбросить фильтр
Сортировать по: Названию  Цене  Сбросить 
Вид:      
Busta Protein, Busta Cap, 2 lb, 907 g
Новинка
Артикул: нет
Busta Protein- это самый вкусный десертный коктейль без лишних калорий! Высококачественный белок, невероятный вкус, 0% искусственных ароматизаторов и красителей и приятная текстура коктейля без большого количества пенки при смешивании- это и есть Busta Protein! 
Производитель:Busta Cap
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 990 р.
1 740 р.
ISO PRO, Geneticlab, 900 g
Новинка
Артикул: нет
Производитель:GeneticLab
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 400 р.
2 280 р.
Артикул: 1MY-00001
Протеиновый порошок № 1 в Великобритании — отличное дополнение вашего ежедневного рациона
Производитель:Myprotein
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 380 р.
1 540 р.
Артикул: 1MY-00002
Протеиновый порошок № 1 в Великобритании — отличное дополнение вашего ежедневного рациона
Производитель:Myprotein
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
5 460 р.
3 276 р.
Артикул: 1MY-00009
Этот вечерний протеиновый коктейль гарантирует, что вы легко проснетесь утром и будете бодры весь следующий день
Производитель:Myprotein
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 870 р.
1 960 р.
Артикул: 1MY-00010
Этот вечерний протеиновый коктейль гарантирует, что вы легко проснетесь утром и будете бодры весь следующий день
Производитель:Myprotein
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
6 146 р.
3 360 р.
Артикул: 1MY-00059
Производитель:Myprotein
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 610 р.
1 190 р.
Артикул: 1MY-00083
Требует минимального времени на переваривание
Производитель:Myprotein
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
3 710 р.
2 310 р.
Артикул: 1MY-004001
Женский веганский коктейль премиального качества
Производитель:Myprotein
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 240 р.
1 400 р.
Артикул: 1MY-00654
Протеин, который с научно доказанной эффективностью помогает вам в достижении ваших спортивных целей
Производитель:Myprotein
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 996 р.
1 910 р.
Артикул: 1MY-00672
Протеин, который с научно доказанной эффективностью помогает вам в достижении ваших спортивных целей
Производитель:Myprotein
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
5 236 р.
3 220 р.
Артикул: 1MY-00673
Протеин, который с научно доказанной эффективностью помогает вам в достижении ваших спортивных целей
Производитель:Myprotein
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
7 616 р.
4 900 р.
Артикул: AMX-22515
Производитель:ALLMAX Nutrition
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
4 006 р.
3 715 р.
Артикул: BBB-038
6 вкусов!
Белковый коктейль от Бомббар - это настоящий концентрат качественного сывороточного белка без сахара и лишних углеводов, обладающий отличным вкусом без химического привкуса.
Производитель:BOMBBAR
  -15 % при покупке 2х товаров
-15 % при покупке 2х товаров
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 000 р.
1 450 р.
Артикул: BDY-03219
Производитель:Bodylogix
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
3 635 р.
3 102 р.
Артикул: BFS-0000
НЕ СОДЕРЖИТ ЗАГУСТИТЕЛЕЙ
БЫСТРО РАСТВОРЯЕТСЯ
СОДЕРЖИТ 4 ГР ГЛЮТАМИНА НА ПОРЦИЮ (ИЗ ПРОТЕИНА)
НЕ СОДЕРЖИТ КРАСИТЕЛЕЙ
НЕ ПЕНИТСЯ
СОДЕРЖИТ 5,5 ГР BCAA НА ПОРЦИЮ (ИЗ ПРОТЕИНА)
Производитель:Be First
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 300 р.
1 250 р.
Артикул: BPI-02698
ISO-HD от BPI Sports - это чистейший, низкокалорийный протеин, дающий вам 25 грамм быстроусваивающейся смеси 100% сывороточного изолята и гидролизата.
Производитель:BPI Sports
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 828 р.
2 424 р.
Артикул: BPI-02698
ISO-HD от BPI Sports - это чистейший, низкокалорийный протеин, дающий вам 25 грамм быстроусваивающейся смеси 100% сывороточного изолята и гидролизата.
Производитель:BPI Sports
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
6 463 р.
5 458 р.
Артикул: BSN-00287
Производитель:BSN
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 754 р.
1 854 р.
Артикул: BSN-00445
Производитель:BSN
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
3 673 р.
2 405 р.
Артикул: BSN-00446
Производитель:BSN
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
4 590 р.
3 616 р.
Артикул: BSN-007411
6 - компонентный протеин премиум класса с инновационной
технологией постепенного высвобождения аминокислот
Производитель:BSN
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
3 673 р.
2 404 р.
Артикул: BSN-007412
Производитель:BSN
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
4 590 р.
3 748 р.
Артикул: BSN-007414
Производитель:BSN
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
6 676 р.
5 691 р.
Артикул: BSN-06620
Производитель:BSN
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 921 р.
2 461 р.
Артикул: BTU-00000
Производитель:BioTechUSA
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 965 р.
1 179 р.
Артикул: BTU-00000
Производитель:BioTechUSA
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 375 р.
899 р.
Артикул: CBM-00000
Производитель:Cybermass
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 200 р.
2 000 р.
Артикул: CBM-00021
Производитель:Cybermass
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 190 р.
1 100 р.
Артикул: CBM-00022
Производитель:Cybermass
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 500 р.
1 409 р.
Артикул: CBM-00023
Производитель:Cybermass
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
3 000 р.
2 860 р.
Артикул: CGN-01167
Производитель:California Gold Nutrition, CGN
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
6 356 р.
4 524 р.
Артикул: CLL-02795
Производитель:Cellucor
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
7 547 р.
4 766 р.
Артикул: DYZ-35513
100%-й изолят сывороточного белка с экстра-низким содержанием углеводов.
Производитель:Dymatize Nutrition
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 921 р.
2 295 р.
Артикул: DYZ-35556
100%-й изолят сывороточного белка с экстра-низким содержанием углеводов.
Производитель:Dymatize Nutrition
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
8 261 р.
5 355 р.
Артикул: DYZ-56004
Производитель:Dymatize Nutrition
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
4 590 р.
3 589 р.
Артикул: DYZ-59908
Производитель:Dymatize Nutrition
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 504 р.
2 003 р.
Артикул: GNL-00000
Производитель:GeneticLab
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 500 р.
1 430 р.
Артикул: GNL-00000
Производитель:GeneticLab
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 750 р.
1 600 р.
Артикул: GNL-00000
Производитель:GeneticLab
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 500 р.
1 430 р.
Артикул: GNL-00000
50%WHEY / 40%CASEIN / 10%EGG
Производитель:GeneticLab
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 650 р.
1 540 р.
Артикул: GNL-00000
Производитель:GeneticLab
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
924 р.
900 р.
Артикул: GNL-00000
Производитель:GeneticLab
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 700 р.
2 520 р.
Артикул: Goo-0002
Состав на порцию 30 г: 24 г белка, 4,8 г BCAA, 4.9 г Глютамина. В состав продукта входят 92% мицеллярного казеина и 8% сывороточного белка
Производитель:GOOD SUPPS
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
3 200 р.
3 090 р.
WHEY + WPI + WPH  PROTEIN 80 %, GOOD SUPPS, 5 lb, 2270 g
Новинка
Артикул: Goo-0004
Состав на порцию 30 г: 24 г белка, 5.7 г BCAA, 3.4 г Глютамина. Продукт состоит из смеси концентрата, изолята и гидролизата сывороточного белка.
Производитель:GOOD SUPPS
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
3 500 р.
3 200 р.
Артикул: KFD-00000
Производитель:KFD
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 900 р.
1 590 р.
Артикул: KFD-00000
Производитель:KFD
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 500 р.
1 200 р.
Whey 100% Protein, King Protein, 900 g
Спецпредложение
Артикул: KNG-00002
Производитель:King Protein
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 200 р.
1 150 р.
Артикул: KNG-00035
Производитель:King Protein
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 350 р.
1 300 р.
Артикул: KNG-00037
Производитель:King Protein
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 100 р.
990 р.
Артикул: MAX-00035
24 г высококачественного белка в каждой порции
длительное высвобождение белка
антикатаболический эффект
Производитель:Maxler
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 754 р.
1 928 р.
Артикул: MAX-00036
Высокое Качество Сывороточный Протеин
Быстрое Поглощение
Полный Аминокислотный Профиль
Производитель:Maxler
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 836 р.
1 286 р.
Артикул: MAX-00040
100% Изолят Белка
Низкое Содержание Углеводов
Вкусный Натуральный Аромат
Производитель:Maxler
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
2 754 р.
2 085 р.
Артикул: MAX-00052
Быстрое Поглощение
Набрать Мышечную
Богатый Аминокислотный Профиль
Непередаваемый Молочного Коктейля
Производитель:Maxler
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 753 р.
1 249 р.
Артикул: MAX-00053
Быстрое Поглощение
Набрать Мышечную
Богатый Аминокислотный Профиль
Непередаваемый Молочного Коктейля
Производитель:Maxler
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
3 283 р.
2 804 р.
Артикул: MAX-00065
Смесь из пяти видов высококачественного белка
Производитель:Maxler
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 669 р.
1 255 р.
Артикул: MAX-00067
Смесь из пяти видов высококачественного белка.
Производитель:Maxler
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
3 338 р.
2 711 р.
Артикул: MAX-00080
Чистый сывороточный протеин
Невероятный вкус
Система мгновенных смешиваемость
Производитель:Maxler
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 523 р.
1 199 р.
Артикул: MAX-00081
Чистый сывороточный протеин
Невероятный вкус
Система мгновенных смешиваемость
Производитель:Maxler
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
1 618 р.
1 251 р.
Артикул: MME-00254
Производитель:MuscleMeds
  3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
3 пробника в подарок при заказе от 10 000 р.
  Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Шейкер Smart Shake в подарок от 5000 руб
Количество:
5 561 р.
4 064 р.
Функции протеина.
Функции белков организма очень разнообразны. Белки-ферменты обеспечивают протекание биохимических реакций и играют важную роль в обмене веществ. Некоторые белки выполняют структурную или механическую функцию, образуя цитоскелет, поддерживающий форму клеток. Также белки играют важную роль в сигнальных системах клеток, при иммунном ответе и в клеточном цикле. В бодибилдинге основное значение придается сократительной функции белков — все произвольные и непроизвольные движения производятся за счёт взаимодействия белковых молекул.
 
Приготовление коктейля.
Не превышайте рекомендованные порции белка, так как большие его количества просто не будут усваиваться организмом и могут привести к расстройству пищеварения. За один приём советуется употреблять не более 30 г белка. Растворяйте протеин в воде, соке или молоке, как вам больше нравится. Если вы хорошо переносите молоко, то старайтесь делать коктейли с ним, так как это увеличивает ценность белка, в молоке содержатся многие биологически-активные вещества, а также улучшаются вкусовые качества коктейля. Применяйте нежирное молоко.
 
Основные выводы исследований и комментарии ученых:
  1. При тренировках по сплит-программе достаточно 20-25 г протеина;
  2. При тренировках на все тело требуется 40 г протеина для максимальной стимуляции синтеза белка в мышцах;
  3. Размер порции может также зависеть от объема тренировки и ее тяжести. Чем тяжелее тренировка, тем выше потребность;
  4. Потребность в белке не зависит от объема мышечной массы и веса атлета;
  5. Данные выводы актуальны для здоровых не пожилых атлетов.
Хранение приготовленного протеинового коктейля.
Срок хранения приготовленного протеинового коктейля зависит от условий хранения и вида протеина. К примеру если вы используете протеин с добавлением энзимов, то срок хранения может сокращаться, потому что энзимы разрушают белки и последние становятся более доступны бактериям. При комнатной температуре белковый коктейль не рекомендуется хранить более 3-4 часов, в холодильнике - более 5-6 часов. При более долгих сроках начинается сбраживание коктейля бактериями, хотя ценность протеина при этом существенно не снижается.
 
Польза для сердечно-сосудистой системы.
Было установлено, что у людей употребляющих сывороточный протеин на 8% меньше вероятность развития болезней сердца. Исследователи обнаружили уменьшение значения как систолического, так и диастолического артериального давления в течение 24-часового периода после употребления добавки. Уровни холестерина и триглицеридов, жиров, содержащихся в крови, которые, как известно, повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, также снизились. Ведущий исследователь Агнес Фекете из университета Рединга, сказала: "Результаты этого исследования очень интересные. Это показывает положительное влияние, которое молочные белки могут оказывать на кровяное давление. Долгосрочные исследования показывают, что люди, которые пьют больше молока имеют тенденцию быть более здоровыми, но до сих пор не было работы, оценившей как молочные белки влияют на кровяное давление".
 
Польза для иммунитета.
В состав сывороточного протеина входят: бета-лактоглобулин, альфа-лактальбумин, бычий сывороточный альбумин, лактоферрин, иммуноглобулины (например, IgA), ферменты лактопероксидазы, гликомакропептиды, витамины (такие как витамин D) и минералы, такие как Ca2+. Лактоферрин и лактоферрицин, проявляют антимикробную активность; лизосомы, лактопероксидаза, разнообразные глобулины и пептиды также вносят вклад в иммунную защиту.