Гарантия самой низкой цены в городе!

Лизин (L-Lysine) - незаменимая аминокислота которая не может быть синтезирована организмом и поступает в организм только с пищей и добавками. Лизин входит в состав белков, в том числе и мышечных, поэтому ей придается большое значение в бодибилдинге.
Цена:  руб.
Производитель:
Найдено: 0  
Показать Сбросить фильтр
Сортировать по: Названию  Цене  Сбросить 
Вид:      
Артикул: CEN-21062
Производитель:21st Century
Количество:
469 р.
351 р.
Артикул: KNG-00044
Производитель:King Protein
Количество:
300 р.
284 р.
Артикул: NOW-00112
Производитель:Now Foods
Количество:
1 161 р.
937 р.
Артикул: NOW-00113
Производитель:Now Foods
Количество:
1 015 р.
647 р.
Артикул: SOL-01701
Производитель:Solgar
Количество:
1 085 р.
855 р.
Артикул: 1MY-00130
Производитель:Myprotein
Количество:
1 638 р.
Артикул: 1MY-00131
Производитель:Myprotein
Количество:
2 106 р.
1 080 р.
Артикул: BLB-00057
Производитель:Bluebonnet Nutrition
Количество:
1 704 р.
1 298 р.
Артикул: CAR-06885
Производитель:Carlson Labs
Количество:
781 р.
503 р.
Артикул: CGN-01132
Производитель:California Gold Nutrition, CGN
Количество:
546 р.
Артикул: CLF-01312
Производитель:Country Life
Количество:
2 324 р.
1 374 р.
Артикул: FBS-00672
Производитель:FutureBiotics
Количество:
937 р.
621 р.
Артикул: JRW-15004
Производитель:Jarrow Formulas
Количество:
702 р.
456 р.
Артикул: KNG-00010
Производитель:King Protein
Количество:
493 р.
274 р.
Артикул: LEX-16781
Производитель:Life Extension
Количество:
781 р.
528 р.
Артикул: NAP-05109
Производитель:Nature's Plus
Количество:
1 085 р.
803 р.
Артикул: NLI-51230
Производитель:Nature's Life
Количество:
937 р.
490 р.
Артикул: NOW-00102
Производитель:Now Foods
Количество:
1 316 р.
799 р.
Артикул: NOW-00123
Производитель:Now Foods
Количество:
1 244 р.
Артикул: NOW-00240
Производитель:Now Foods
Количество:
1 471 р.
1 085 р.
Артикул: SNS-00135
Производитель:Source Naturals
Количество:
702 р.
533 р.
Артикул: SNS-00140
Производитель:Source Naturals
Количество:
1 471 р.
1 137 р.
Артикул: SNS-00142
Производитель:Source Naturals
Количество:
937 р.
711 р.
Артикул: SNS-00758
Производитель:Source Naturals
Количество:
1 549 р.
1 191 р.
Артикул: SNS-01598
Производитель:Source Naturals
Количество:
1 171 р.
957 р.
Артикул: SNS-02680
Производитель:Source Naturals
Количество:
1 549 р.
1 382 р.
Артикул: SOL-01681
Производитель:Solgar
Количество:
1 085 р.
797 р.
Артикул: SOL-01682
Производитель:Solgar
Количество:
2 535 р.
1 758 р.
Артикул: SOL-01702
Производитель:Solgar
Количество:
2 228 р.
1 758 р.
Артикул: SOL-02279
Производитель:Solgar
Количество:
1 279 р.
Артикул: SOR-04860
Производитель:Solaray
Количество:
781 р.
422 р.
Артикул: SOR-04861
Производитель:Solaray
Количество:
624 р.
Артикул: SOR-04941
Производитель:Solaray
Количество:
702 р.
376 р.
Артикул: THR-51602
Производитель:Thorne Research
Количество:
1 015 р.
774 р.
Артикул: TWL-00141
Производитель:Twinlab
Количество:
1 015 р.
670 р.
Биологические эффекты лизина.
Лизин обладает широким спектром биологических эффектов и прежде всего лизин жизненно необходим как составляющая белков организма. Эта аминокислота в больших количествах содержится в коллагене, который обеспечивает крепость мышц, хрящей, связок и сухожилий. Косвенно лизин укрепляет кости, так как способствует абсорбции кальция из кишечника, при его недостатке может развиваться остеопороз (повышенная ломкость костей). Лизин играет важную роль в иммунной системе, поскольку необходим в больших количествах для продукции антител (иммуноглобулина). Лизин входит в состав гормонов и ферментов, которые регулируют метаболические процессы организма.
 
Лизин в спорте.
Лизин широко используется в бодибилдинге, добавляется в спортивное питание и БАДы. Эта аминокислота позволяет ускорить восстановление мышц после силового тренинга. Модулирующее влияние лизина поддерживает положительный азотистый обмен и построение мышечных белков.
Защита и питание мышц - это две основные функции лизина в спорте. Кроме того лизин укрепляет сухожильный корсет и костную систему, что снижает риск травмирования, а также ускоряет восстановление.
 
Лизин в спортивном питании.
Поскольку спортсмены подвергаются интенсивным нагрузкам, увеличивается и потребность в лизине. Поэтому в комплекс спортивного питания можно включать добавки содержащие лизин.
 
Побочные эффекты.
Лизин в рекомендуемых дозах абсолютно безопасен и не вызывает никаких побочных эффектов. В крайне больших дозах (более 20 г однократно) возможно возникновение спазмов в животе, диарея, метеоризм.
 
Исследование.
Результаты исследования.
Согласно статье, опубликованной диетологами индийского Исследовательского института Сент- Джона в журнале «Лечебное питание», добавки аминокислоты лизина повышают мышечную силу.
Исследователи поставили целью установить, насколько важен лизин для роста мышц, для этого они провели восемь недель исследований с участием сорока мужчин. Половина из них питались умеренно, потребление лизина у них составляло 40 мг на кг массы тела. Другая половина испытуемых получала усиленное питание и потребляла 55 мг лизина на кг массы тела. Исследователи добавили в рацион половины мужчин в каждой группе лизин, доведя ежедневное потребление его около 80 мг на кг массы тела. Для мужчины весом 80 кг это будет составлять около 2 г лизина в день.
Результаты.
За восемь недель эксперимента мышечные объёмы испытуемых в результате приёма добавок лизина не увеличились, но сила мышц усиленно питающихся мужчин увеличилась на 7,5 %. Для измерения мышечной силы исследователи использовали кистевой динамометр.
Рост силовых показателей мужчин, питающихся умеренно, не был статистически значимым. Исследователи не смогли выяснить, как добавки лизина влияют на рост мышечной силы, но в любом случае не обнаружили заметного влияния на рост мышечной массы и на метаболизм инсулина.