Описание
ZMA+ - натуральная пищевая добавка, которая улучшает водно-солевой и энергетический обмен, синтез половых гормонов, усиливает синтез эндогенного тестостерона, упрощает сжигание жира, создает условия для синтеза мышечного протеина, ускоряет восстановление мышц после тренировок. Также ZMA способствует минерализации костей и препятствует развитию остеопороза, нормализует работу мозга, улучшает настроение, повышает длительность и качество сна.
ZMA: биологическая роль магния и цинка
В состав ZMA входят витамин В6, магний и цинк - незаменимые микроэлементы, участвующие в сокращении мышечных волокон, регуляции водно-солевого баланса, синтезе мышечного протеина и энергетическом обмене. Минеральные вещества включены в состав добавки в виде органических солей (магния аспартат, цинка аспартат), благодаря чему активные компоненты ZMA полностью усваиваются в пищеварительной системе.
Силовой тренинг повышает требования к организму и быстро расходует его ресурсы. Аналогичный эффект оказывают интенсивные кардио тренировки в период подготовки к соревнованиям, сушки или похудения. На фоне тяжелых тренировок истощаются запасы многих микроэлементов, в первую очередь, магния и цинка.
Дефицит магния - одно из самых распространенных метаболических нарушений среди обычных людей и, тем более, среди спортсменов. Состояние редко диагностируют и часто оставляют без внимания, хотя именно дефицит магния, а не кальция, приводит к проблемам с костной системой. При недостатке магния нарушается минерализация костной ткани, уменьшается плотность кости, повышается риск развития остеопении и остеопороза.
Магний, наряду с кальцием, является ключевым регулятором процесса мышечного сокращения. Дефицит магния сопровождается мышечной слабостью и повышенной усталостью, а поскольку магний необходим и для нервной системы, страдает сон и падает умственная работоспособность. Типичные симптомы дефицита магния - депрессия, раздражительность, беспокойство, нарушение сна. Вернуть спокойствие и нормализовать сон поможет прием ZMA.
Цинк и магний входят в состав ферментных систем, отвечающих за белковый, липидный и энергетический обмен. Прием ZMA повышает эффективность анаболических процессов, создает оптимальные условия для синтеза мышечного протеина, ускоряет липолиз, упрощает похудение и сжигание жира.
Цинк входит в состав ферментных систем, участвующих в синтезе гормонов, в том числе андрогенов (тестостерона) у мужчин и эстрогена у женщин. Даже минимальный дефицит цинка приводит к гормональному дисбалансу. Регулярный прием ZMA обеспечит организм незаменимыми микроэлементами, восстановит работу ферментных систем и позволит избежать подобных проблем. Особенно важно принимать ZMA в периоды ПКТ после приема ААС.
Эффекты ZMA в фитнесе и спорте, влияние на состояние организма:
Повышение минерализации костной ткани, профилактика остеопении и остеопороза;
Реабилитация после травм, предупреждение суставных болей в периоды интенсивного тренинга;
Регуляция водно-солевого баланса;
Синтез половых гормонов: усиление синтеза эндогенного тестостерона;
Непосредственное участие в мышечном сокращении;
Улучшение липидного обмена, упрощение сжигания жира;
Создание оптимальных условий для анаболических процессов;
Увеличение продолжительности и качества сна;
Нормализация эмоционального фона, повышение устойчивости к стрессу.
Применение ZMA в жизни, фитнесе и спорте:
ZMA эффективен на всех стадиях тренировочного процесса. В период наращивания мускулатуры комбинация магния и цинка способствует переходу в анаболическое состояние, при котором процесс синтеза мышечного протеина достигает пиковой интенсивности. Во время подготовки к соревнованиям, похудения и сушки ZMA ускоряет липолиз и упрощает достижение результата.
Профессиональные атлеты используют ZMA в периоды послекурсовой терапии, чтобы обеспечить оптимальные условия для синтеза половых гормонов и ускорить процесс восстановления уровня собственного тестостерона. Спортсмены любители принимают ZMA для повышения работоспособности, улучшения переносимости нагрузок и ускорения восстановления после тренинга, причем восстановления не только мышц, но и нервной системы.
В периоды интенсивных умственных нагрузок, острого или хронического стресса следует принимать ZMA для нормализации эмоционального фона, улучшения длительности и качества сна. Женщинам, достигшим периода менопаузы, нужно принимать ZMA для поддержания баланса кальция и магния, ведь именно магний играет ключевую роль в процессах минерализации костной ткани.
Как принимать ZMA?
Рекомендуемая доза: 3 капсулы в сутки - для мужчин, 2 капсулы в сутки - для женщин. Дневную дозу следует разделить на два или три приема: 2 капсулы принять за 30-60 минут до сна, оставшиеся - за 30-60 минут до еды, на пустой желудок. ZMA можно принимать постоянно. Активные компоненты добавки не накапливаются, не оказывают негативного влияния на здоровье, обменные процессы и функции организма.
Товар не является лекарством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом! Имеются индивидуальные противопоказания, не рекомендуется использовать лицам не достигшим 18 лет.
