Что вам понадобится:
Инструкции по приготовлению блинов
Заранее нагрейте слегка смазанную сковородку или непригораемую сковороду до средней температуры. Смешайте до равномерности все ингредиенты. На подогретой сковороде жарить блины, взяв 1/4 чашки смеси на блин, переворачивая через 3-4 минуты после начала готовки. Переверните и готовьте до образования золотисто-коричневой корочки.
Сделайте 4-6 блинов.
Инструкции по приготовлению вафель
Предварительно нагрейте вафельницу до среднего тепла в течение минимум 10 минут. Смешайте до равномерности все ингредиенты. Следуйте инструкциям производителя вафельницы для определения размера порций и приготовления вафель.
Сделайте 2 вафли.
Миндальная мука, крахмал крапивы, органическая кокосовая мука, органический кокосовый сахар, морская соль, сливки из тартара, пищевая сода.
Изготовлен на объекте, который также использует орехи и сою.
Протестировано и подтверждено глютен бесплатно в нашей лаборатории контроля качества.
Хранить в сухом и прохладном месте.
| Дополнительные факты | ||||
| Размер порции: 1/3 стакана сухой смеси (40 г) | ||||
| Порций в контейнере: около 9 | ||||
|
|
|
|||
| Количество на порцию | % DV * | Количество на порцию | % DV * | |
| Калории | 190 | 280 | ||
| Всего жиров | 9 г | 12% | 17 г | 22% |
| Насыщенный жир | 1 г | 5% | 6 г | 30% |
| Транс-жир | 0 г | 0 г | ||
| холестерин | 0 мг | 0% | 125 мг | 42% |
| натрий | 250 мг | 11% | 300 мг | 13% |
| Всего карбюратор. | 20 г | 7% | 20 г | 7% |
| Диетическое волокно | 3 г | 11% | 3 г | 11% |
| Всего сахара | 3 г | 3 г | ||
| Включительно Добавлены сахара | 2 г | 4% | 2 г | 4% |
| белка | 7 г | 11 г | ||
| Витамин Д | 0 мкг | 0% | 1 мкг | 6% |
| кальций | 60 мг | 4% | 79 мг | 6% |
| Железо | 1 мг | 6% | 2 мг | 10% |
| калий | 321 мг | 6% | 368 мг | 8% |
| * Ежедневная ценность (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. Для общего питания рекомендуется использовать 2 000 калорий в день. | ||||