Гарантия самой низкой цены в городе!

Аланин (2-аминопропановая кислота) — алифатическая аминокислота. α-Аланин входит в состав многих белков, β-аланин — в состав ряда биологически активных соединений. Аланин легко превращается в печени в глюкозу.
 
Бета-аланин (β-Alanine или beta-alanine) - является природной бета аминокислотой, в которой аминогруппа находится в β-положении. Название в IUPAC: 3-аминопропионовая кислота. В отличие от своего стерического аналога - α-аланина, β-аланин не имеет хирольного центра.
Цена:  руб.
Производитель:
Найдено: 0  
Показать Сбросить фильтр
Сортировать по: Названию  Цене  Сбросить 
Вид:      
Артикул: 1MY-00040
Производитель:Myprotein
Количество:
1 610 р.
980 р.
Артикул: AMX-20239
Производитель:ALLMAX Nutrition
Количество:
3 841 р.
2 183 р.
Beta alanine powder, Be First, 200 g
Новинка
Артикул: BFS-0000
УЛУЧШАЕТ ПРОЦЕСС ВОССТАНОВЛЕНИЯ
ПОВЫШАЕТ АЭРОБНУЮ И АНАЭРОБНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ
УВЕЛИЧИВАЕТ ВЗРЫВНУЮ СИЛУ МЫШЦ
Производитель:Be First
Количество:
900 р.
730 р.
Артикул: KNG-00001
Производитель:King Protein
Количество:
550 р.
440 р.
Beta-Alanine, OptiMeal, 200 g
Новинка
Артикул: OPM-00000
Бета-аланин - помогает организму в процессе интенсивных и долговременных физических нагрузок. Этот компонент является главным предшественником карнозина - натурального вещества буферного действия.
Производитель:OptiMeal
Количество:
1 050 р.
900 р.
Артикул: OPN-0
Производитель:Optimum Nutrition
Количество:
1 773 р.
1 376 р.
Артикул: 1MY-00139
Производитель:Myprotein
Количество:
1 596 р.
980 р.
Артикул: 1MY-00140
Производитель:Myprotein
Количество:
1 890 р.
Артикул: 1MY-00141
Производитель:Myprotein
Количество:
3 510 р.
Артикул: 1MY-00532
Informed Sport Range
Производитель:Myprotein
Количество:
3 780 р.
Артикул: 1MY-00585
Производитель:Myprotein
Количество:
3 780 р.
Артикул: ALN-0000
Производитель:All Nutrition
Количество:
975 р.
677 р.
Артикул: ALN-0000
Производитель:All Nutrition
Количество:
1 560 р.
1 210 р.
Артикул: AMX-20234
Производитель:ALLMAX Nutrition
Количество:
1 661 р.
996 р.
Артикул: GAT-22003
Производитель:GAT
Количество:
3 839 р.
2 055 р.
Артикул: KFD-00000
Производитель:KFD
Количество:
1 434 р.
1 207 р.
Артикул: NOW-02007
Производитель:Now Foods
Количество:
3 677 р.
2 344 р.
Артикул: NOW-02008
Производитель:Now Foods
Количество:
2 492 р.
1 428 р.
Артикул: OLM-00000
Производитель:Olimp
Количество:
786 р.
Артикул: OLM-00000
Производитель:Olimp
Количество:
1 910 р.
Артикул: OST-0000
Производитель:OstroVit
Количество:
1 628 р.
1 286 р.
Артикул: PLB-10249
Производитель:ProLab
Количество:
1 089 р.
627 р.
Артикул: PLB-20270
Производитель:ProLab
Количество:
3 430 р.
2 021 р.
Артикул: PMF-02006
Производитель:Primaforce
Количество:
1 460 р.
Артикул: SNN-00000
Производитель:Scitec Nutrition
Количество:
1 385 р.
1 140 р.
Артикул: SNS-00148
Производитель:Source Naturals
Количество:
1 828 р.
1 307 р.
Артикул: SNU-00018
Производитель:SAN Nutrition
Количество:
2 279 р.
1 431 р.
Артикул: WEI-0000
Бета-аланин.
Производитель:Weider
Количество:
2 435 р.
2 129 р.
Артикул: WEI-0000
Бета-аланин.
Производитель:Weider
Количество:
2 359 р.
2 129 р.
β-аланин не включается в синтез крупных белков и энзимов.
В организме бета-аланин образуется в результате деградации дигидроурацила и карнозина. Входит в состав естественных белков карнозина и ансерина, а также является частью пантотеновой кислоты (витамин В5), которая входит в состав кофермента А. В организме бета-аланин метаболизируется до уксусной кислоты.
 
Биологическое действие бета-аланина.
Прием бета-аланина ведет к значительному повышению концентрации карнозина в мышцах. По данным исследований карнозин является важным буфером в мышечной ткани, который препятствует закислению среды во время интенсивных упражнений. Его вклад в общую буферную систему колеблется от 10 до 20 %. Как известно, повышение кислотности - это один из главных факторов мышечного истощения.
Также было показано повышение чувствительности кальциевых каналов под влиянием карнозина, что ведет к дополнительному увеличению сократительной способности мышц.
 
Бета-аланин в спорте.
Увеличение выносливости за счет приема бета-аланина (карнозина).
В исследовании, представленном доктором Jeff Stout на ежегодной конференции Общества спортивного питания в 2005 го­ду, было рассмотрено влияние бета-аланина (1,6-3,2 г в день) на рабочую мощность в районе порога утомления у нетренированных мужчин. В результате было зафиксировано 9%-ное увеличение порога утомления и было выдвинуто предположение о том, что прием бета-аланина отодвигает момент наступления нейромышечного утомления.
Добавка эффективно устраняет боль в мышцах после тренировки и, как было доказано, ускоряет восстановление после травм.
Бета-аланин проявляет себя главным образом как протектор мышечной ткани и мощный буфер, поэтому больше всего он необходим спортсменам, сталкивающимся с анаэробными нагрузками, в том числе и бодибилдерам, так как за счет увеличения выносливости, бета-аланин косвенно способствует увеличению интенсивности тренировок, а значит и росту мускулатуры. Для легкоатлетов бета-аланин не представляет ценности, как показали последние исследования.
Добавка не оказывает влияния на концентрацию гормонов крови (тестостерон, ГР, кортизол) у тренирующихся атлетов.
 
Повышение выносливости и когнитивных функций.
Исследование Hoffman J. R. в 2014 году на солдатах показало, что 4-х недельный курс приема не оказывал влияния на умственную деятельность, однако повышал силовую выносливость, скорость прицеливания и меткость стрельбы.
Авторы подчеркивают высокую перспективность применения бета-аланина среди военного персонала для повышения умственной работоспособности и физической выносливости в условиях стресса.
Прием добавки на протяжении 4 недель (4-6 г/сут) существенно повышает концентрацию карнозина в мышцах и, таким образом, действует как внутриклеточный pH буфер.В обзоре научного журнала ISSN за 2016 год Eric T. Trexler, Abbie E. Smith-Ryan и соавт.) был проведен критический анализ последних литературных данных по использованию бета-аланина в спорте и его механизмам действия. Авторы пришли к следующим выводам:
  1. Бета-аланин не вызывает побочных эффектов в рекомендованных дозах, кроме парестезий (покалывания). Данный эффект может быть устранен после снижения дозы до 1,6 г или при использовании форм с замедленным высвобождением.
  2. Ежедневный прием 4-6 г бета-аланина как минимум 2-4 недели повышает физическую работоспособность, с особенно выраженным эффектом при пиковой физической активности, продолжительностью 1-4 минуты.
  3. Добавка предотвращает нервно-мышечное утомление, особенно у пожилых людей
  4. Влияние на силовые показатели, выносливость (при длительной нагрузке более 25 мин) и другие положительные эффекты остаются под вопросом.
Спортивное питание с бета-аланином.
Количество карнозина в организме находится в прямом соотношении с количеством доступного бета-аланина. Спортивное питание с бета-аланином позволяет увеличить уровень карнозина в мышцах, как следствие снизить утомляемость у атлетов и увеличить общую работу мышц во время тренировок. 
 
Синергическое действие с креатином.
Бета-аланин доступен в виде растворов и порошков в желатиновых капсулах. Вы наверняка найдете его в ряде различных добавок в сочетании с креатином. Одно исследование уже продемонстрировало, что комбинация с креатином эффективнее отсрочила наступление мышечной усталости по сравнению с действием бета-аланина или креатина по отдельности.
 
Рекомендуемые дозы.
Рекомендуемые дозы бета-аланина от 400 до 800 мг, принимаются регулярно через одинаковые промежутки времени (8 часов). Вы можете принимать от 3,2 г до 6,4 г в день, чтобы значительно увеличить уровень карнозина и повысить производительность. Самые последние исследования, использующие 4-5 граммов в день, получают схожую концентрацию карнозина и улучшение производительности, как и при использовании 6,4 г в день. Минимальная продолжительность курса составляет 4-5 недель, может быть увеличена до 8-12 недель. В исследованиях было определено, что это оптимальный режим приема, после которого уровень карнозина в мышцах повышался в среднем на 80% через 10 недель. 
 
Комбинирование.
Для повышения выносливости можно комбинировать с пищевой содой.
  • Для повышения физической производительности в силовых видах спорта рекомендуется комбинировать с креатином.
  • Также бета-аланин сочетают с кофеином, BCAA, сывороточным протеином и донаторами азота.
Побочные эффекты.
 
Относительно высокие дозы бета-аланина (более 20 мг/кг веса тела) могут вызывать парестезии, которые связаны с раздражением периферических нервов. "Внимание" Поэтому если у вас возникли ощущения покалывания, то это абсолютно нормально и говорит лишь о том, что продукт работает. Если эти ощущения доставляют вам неудобство - снизьте дозировку.
Данное вещество признано безопасным для здоровья даже при употреблении высоких доз (более 2 грамм в сутки).